Vielseitig, gesund und für jeden etwas dabei.
Wer von Wasser umgeben ist, kann auch vielseitig trainieren. Deshalb bieten wir die größte Auswahl an Aqua Fitnesskursen in Norddeutschland - und das für jedes Alter und Fitnesslevel. Dabei setzen wir das Element Wasser effektiv, gesundheitsfördernd und spaßbringend ein.
Mit unserem Kursfinder wählen Sie schnell und einfach den für Sie passenden Kurs aus. Ihren persönlichen Favoriten buchen Sie dann direkt online in unserem Shop.
3 x pro Jahr stellen wir im Shop Aquakurse zur Buchung online: Im April, im August und im Dezember. Jeweils zu Monatsbeginn und für jeweils vier Monate im Voraus.
Aqua Fitnesskurse
Wer gern Sport treibt oder damit anfangen möchte, der ist hier gut aufgehoben. Mit 13 verschiedenen Kursen ist von Ausdauer bis Auspowern alles dabei.
Aqua Fitnesskurse
Sportfans sind im Wasser genau in ihrem Element: Der Widerstand und Auftrieb des Wassers führen nämlich zu einem gesteigerten Trainingseffekt im Bezug auf die Ausdauer und den Muskelaufbau. Aber auch Kraft und Beweglichkeit werden im Wasser gelenkschonend und langanhaltend gefördert. Dabei bieten unsere Kurse die perfekte Kombination aus effektivem Training, gesunder Bewegung und viel Spaß.
Unsere Kurse
Fitnesslevel niedrig mittel hoch
Aqua FLOATFIT®
Fitnesslevel schwer Dauer 30 min.
Kursbeschreibung:
Aqua FLOATFIT® ist ein vielseitiges Ganzkörper-Workout auf einer schwimmenden Matte mit hohem Fun-Faktor. Die sog. ‚AquaBase‘ ist eine mit Luft gefüllte Matte, die vorn und hinten am Beckenrand fixiert ist. Der besondere Kick bei diesem Training ist es, zu versuchen auf diesem schwimmenden Board stehen zu bleiben und die Balance zu halten. Das steigert die Ausdauer und bedeutet richtig viel Arbeit für die Tiefenmuskulatur. So werden nachweislich muskuläre Dysbalancen, die Körperhaltung und die Bewegungsqualität verbessert. Für Abwechslung sorgt der flexible Mix aus intensivem Intervalltraining, individuell angepasstem Zirkeltraining sowie von Yoga und Pilates inspirierten Entspannungsübungen. Und schon bei geringem Zeiteinsatz gibt es Trainingserfolge in der Gewichtsreduktion.
Für trainierte, fitnessbegeisterte Teilnehmer/-innen.
Aqua FLOATFIT® kann zur Zeit in diesen Bädern gebucht werden:
Familienkurse
Für Familien ist Wasser eindeutig ein verbindendes Element. Erleben Sie es selbst in unseren Kursen vor, während und vor allem nach der Schwangerschaft.
bäwatch
Mit zwei Hamburger Jungs unterwegs beim Babyschwimmen - im neuen Video Blog von Bäderland.
Präventionskurse
Ein Trainingsbecken ist der beste Jungbrunnen. Unsere Präventionskurse helfen dabei, auch im fortgeschrittenen Alter weiterhin fit, agil und gesund zu bleiben.
Unsere Multi Card
Mit unserer Multi Card können Sie ordentlich sparen – mehr Informationen finden Sie hier.