Mann mit Baby auf dem Arm vor blauem Hintergrund Mann mit Baby auf dem Arm vor blauem Hintergrund
Mollige Frau im Badeanzug vor blauem Hintergrund Mollige Frau im Badeanzug vor blauem Hintergrund
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Wer von Wasser umgeben ist, kann auch vielseitig trainieren. Deshalb bieten wir die größte Auswahl an Aqua Fitnesskursen in Norddeutschland - und das für jedes Alter und Fitnesslevel. Dabei setzen wir das Element Wasser effektiv, gesundheitsfördernd und spaßbringend ein. 

Mit unserem Kursfinder wählen Sie schnell und einfach den für Sie passenden Kurs aus. Ihren persönlichen Favoriten aus wöchentlich 420 Kursen buchen Sie dann direkt online in unserem Shop.

 

Frau im Bikini mit einer Hantel in der Hand Frau im Bikini mit einer Hantel in der Hand

Aqua Fitnesskurse

Wer gern Sport treibt oder damit anfangen möchte, der ist hier gut aufgehoben. Mit 13 verschiedenen Kursen ist von Ausdauer bis Auspowern alles dabei.

Frau im Bikini mit einer Hantel in der Hand Frau im Bikini mit einer Hantel in der Hand

Aqua Fitnesskurse

Sportfans sind im Wasser genau in ihrem Element: Der Widerstand und Auftrieb des Wassers führen nämlich zu einem gesteigerten Trainingseffekt im Bezug auf die Ausdauer und den Muskelaufbau. Aber auch Kraft und Beweglichkeit werden im Wasser gelenkschonend und langanhaltend gefördert. Dabei bieten unsere Kurse die perfekte Kombination aus effektivem Training, gesunder Bewegung und viel Spaß.

  • Frau im Wasser mit Hanteln
  • Bauch und Arme mit Hanteln unter Wasser
  • Personen auf Fahrrädern, die im Wasser stehen
  • Frau balanciert auf einem Board im Wasser
  • Füße unter Wasser mit einer Gewichtsmanschette

Aqua FLOATFIT®

Fitnesslevel schwer Dauer 30 min.

Kursbeschreibung:

Aqua FLOATFIT® ist ein vielseitiges Ganzkörper-Workout mit hohem Fun-Faktor. Es steigert die Ausdauer und kräftigt die Tiefenmuskulatur. So werden nachweislich muskuläre Dysbalancen, die Körperhaltung und die Bewegungsqualität verbessert. Für Abwechslung sorgt der flexible Mix aus intensivem Intervalltraining, individuell angepasstem Zirkeltraining sowie von Yoga und Pilates inspirierten Entspannungsübungen. Und schon bei geringem Zeiteinsatz gibt es Trainingserfolge in der Gewichtsreduktion.

Hinweis: In der Alster-Schwimmhalle findet der Kurs im Tiefwasser statt und ist damit nur für Personen, die schwimmen können geeignet.

Für trainierte, fitnessbegeisterte Teilnehmer/-innen.

Mann in Schwimmkleidung mit Baby im Arm Mann in Schwimmkleidung mit Baby im Arm

Familienkurse

Für Familien ist Wasser eindeutig ein verbindendes Element. Erleben Sie es selbst in unseren Kursen vor, während und vor allem nach der Schwangerschaft.

bäwatch

Mit zwei Hamburger Jungs unterwegs beim Babyschwimmen - im neuen Video Blog von Bäderland.

Älterer Mann in Schwimmkleidung Älterer Mann in Schwimmkleidung

Präventionskurse

Ein Trainingsbecken ist der beste Jungbrunnen. Unsere Präventionskurse helfen dabei, auch im fortgeschrittenen Alter weiterhin fit, agil und gesund zu bleiben.

Aqua Fitnessclub

Einfach mehr drin: Über 40 Kurse, reichlich Bewegung im Wasser und außerhalb des Wassers und professionelles Training, das macht den Aqua Fitnessclub aus.