Mann mit Baby auf dem Arm vor blauem Hintergrund
Mollige Frau im Badeanzug vor blauem Hintergrund
Desktop Header Hantel
Desktop Header Schwimmerin

Wer von Wasser umgeben ist, kann auch vielseitig trainieren. Deshalb bieten wir die größte Auswahl an Aqua Fitnesskursen in Norddeutschland - und das für jedes Alter und Fitnesslevel. Dabei setzen wir das Element Wasser effektiv, gesundheitsfördernd und spaßbringend ein.

Mit unserem Kursfinder wählen Sie schnell und einfach den für Sie passenden Kurs aus. Ihren persönlichen Favoriten buchen Sie dann direkt online in unserem Shop.

3 x pro Jahr stellen wir im Shop Aquakurse zur Buchung online: Im April, im August und im Dezember. Jeweils zu Monatsbeginn und für jeweils vier Monate im Voraus.

Frau im Bikini mit einer Hantel in der Hand Frau im Bikini mit einer Hantel in der Hand

Aqua Fitnesskurse

Wer gern Sport treibt oder damit anfangen möchte, der ist hier gut aufgehoben. Mit 13 verschiedenen Kursen ist von Ausdauer bis Auspowern alles dabei.

Frau im Bikini mit einer Hantel in der Hand Frau im Bikini mit einer Hantel in der Hand

Aqua Fitnesskurse

Sportfans sind im Wasser genau in ihrem Element: Der Widerstand und Auftrieb des Wassers führen nämlich zu einem gesteigerten Trainingseffekt im Bezug auf die Ausdauer und den Muskelaufbau. Aber auch Kraft und Beweglichkeit werden im Wasser gelenkschonend und langanhaltend gefördert. Dabei bieten unsere Kurse die perfekte Kombination aus effektivem Training, gesunder Bewegung und viel Spaß.

  • Frau im Wasser mit Hanteln
  • Bauch und Arme mit Hanteln unter Wasser
  • Personen auf Fahrrädern, die im Wasser stehen
  • Frau balanciert auf einem Board im Wasser
  • Füße unter Wasser mit einer Gewichtsmanschette

Aqua Rückenfit

Fitnesslevel leicht Dauer 45 min.

Kursbeschreibung:

Dieses Kursformat richtet sich an Menschen, die gezielt ihre Rumpfmuskulatur trainieren möchten. Das Augenmerk liegt dabei auf den Muskelgruppen der Bauch-, Rücken-, Gesäß-, Hüft- und Beinmuskulatur, die zu einer aufrechten Körperhaltung beitragen. So kann Rückenbeschwerden vorgebeugt werden und schon bestehende Rückenbeschwerden können gelindert werden.

Erwachsene Teilnehmer/-innen, für jedes Fitnesslevel geeignet

Mann in Schwimmkleidung mit Baby im Arm Mann in Schwimmkleidung mit Baby im Arm

Familienkurse

Für Familien ist Wasser eindeutig ein verbindendes Element. Erleben Sie es selbst in unseren Kursen vor, während und vor allem nach der Schwangerschaft.

bäwatch

Mit zwei Hamburger Jungs unterwegs beim Babyschwimmen - im neuen Video Blog von Bäderland.

Ältere Frau im Badeanzug Ältere Frau im Badeanzug

Präventionskurse

Ein Trainingsbecken ist der beste Jungbrunnen. Unsere Präventionskurse helfen dabei, auch im fortgeschrittenen Alter weiterhin fit, agil und gesund zu bleiben.


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Unsere Multi Card

Mit unserer Multi Card können Sie ordentlich sparen – mehr Informationen finden Sie hier.