Mann mit Baby auf dem Arm vor blauem Hintergrund Mann mit Baby auf dem Arm vor blauem Hintergrund
Mollige Frau im Badeanzug vor blauem Hintergrund Mollige Frau im Badeanzug vor blauem Hintergrund
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Wer von Wasser umgeben ist, kann auch vielseitig trainieren. Deshalb bieten wir die größte Auswahl an Aqua Fitnesskursen in Norddeutschland - und das für jedes Alter und Fitnesslevel. Dabei setzen wir das Element Wasser effektiv, gesundheitsfördernd und spaßbringend ein. 

Mit unserem Kursfinder wählen Sie schnell und einfach den für Sie passenden Kurs aus. Ihren persönlichen Favoriten aus wöchentlich 420 Kursen buchen Sie dann direkt online in unserem Shop.

 

Frau im Bikini mit einer Hantel in der Hand Frau im Bikini mit einer Hantel in der Hand

Aqua Fitnesskurse

Wer gern Sport treibt oder damit anfangen möchte, der ist hier gut aufgehoben. Mit 13 verschiedenen Kursen ist von Ausdauer bis Auspowern alles dabei.

Frau im Bikini mit einer Hantel in der Hand Frau im Bikini mit einer Hantel in der Hand

Aqua Fitnesskurse

Sportfans sind im Wasser genau in ihrem Element: Der Widerstand und Auftrieb des Wassers führen nämlich zu einem gesteigerten Trainingseffekt im Bezug auf die Ausdauer und den Muskelaufbau. Aber auch Kraft und Beweglichkeit werden im Wasser gelenkschonend und langanhaltend gefördert. Dabei bieten unsere Kurse die perfekte Kombination aus effektivem Training, gesunder Bewegung und viel Spaß.

  • Frau im Wasser mit Hanteln
  • Bauch und Arme mit Hanteln unter Wasser
  • Personen auf Fahrrädern, die im Wasser stehen
  • Frau balanciert auf einem Board im Wasser
  • Füße unter Wasser mit einer Gewichtsmanschette

Aqua Kick Punch

Fitnesslevel schwer Dauer 45 min.

Kursbeschreibung:

Aqua Kick Punch ist eine Kombination aus Kampfsportelementen des traditionellen Taekwondo und des Boxens im stehtiefen Wasser. Das effektive Training macht viel Spaß und stärkt zudem das Selbstvertrauen der Teilnehmer/-innen jeden Alters. Im Takt mitreißender Musik wird gegen den Wasserwiderstand geboxt, getreten und gekickt. Dabei ist Aqua Kick Punch durch den unterstützenden Auftrieb des Wassers ein gelenkschonendes und muskelkräftigendes Training. Stoßbelastungen auf Knochen und Gelenke sind fast völlig auszuschließen.

Für trainierte, fitnessbegeisterte Teilnehmer/-innen.

Aqua Kick Punch wird zurzeit in diesen Bädern angeboten:

Mann in Schwimmkleidung mit Baby im Arm Mann in Schwimmkleidung mit Baby im Arm

Familienkurse

Für Familien ist Wasser eindeutig ein verbindendes Element. Erleben Sie es selbst in unseren Kursen vor, während und vor allem nach der Schwangerschaft.

bäwatch

Mit zwei Hamburger Jungs unterwegs beim Babyschwimmen - im neuen Video Blog von Bäderland.

Älterer Mann in Schwimmkleidung Älterer Mann in Schwimmkleidung

Präventionskurse

Ein Trainingsbecken ist der beste Jungbrunnen. Unsere Präventionskurse helfen dabei, auch im fortgeschrittenen Alter weiterhin fit, agil und gesund zu bleiben.

Aqua Fitnessclub

Einfach mehr drin: Über 40 Kurse, reichlich Bewegung im Wasser und außerhalb des Wassers und professionelles Training, das macht den Aqua Fitnessclub aus.