Desktop Header Hantel
Desktop Header Schwimmerin
Mann mit Baby auf dem Arm vor blauem Hintergrund
Mollige Frau im Badeanzug vor blauem Hintergrund

Wer von Wasser umgeben ist, kann auch vielseitig trainieren. Deshalb bieten wir die größte Auswahl an Aqua Fitnesskursen in Norddeutschland - und das für jedes Alter und Fitnesslevel. Dabei setzen wir das Element Wasser effektiv, gesundheitsfördernd und spaßbringend ein. 

Mit unserem Kursfinder wählen Sie schnell und einfach den für Sie passenden Kurs aus. Ihren persönlichen Favoriten buchen Sie dann direkt online in unserem Shop.

Die Kurse für den Zeitraum Januar - April 2024 können seit dem 01.12.2023 in unserem Online-Shop gebucht werden.

Die neuen Kurse für den Zeitraum Mai – August können ab dem 01.04.2024 in unserem Online-Shop gebucht werden.

Frau im Bikini mit einer Hantel in der Hand Frau im Bikini mit einer Hantel in der Hand

Aqua Fitnesskurse

Wer gern Sport treibt oder damit anfangen möchte, der ist hier gut aufgehoben. Mit 13 verschiedenen Kursen ist von Ausdauer bis Auspowern alles dabei.

Mann in Schwimmkleidung mit Baby im Arm Mann in Schwimmkleidung mit Baby im Arm

Familienkurse

Für Familien ist Wasser eindeutig ein verbindendes Element. Erleben Sie es selbst in unseren Kursen vor, während und vor allem nach der Schwangerschaft.

Mann in Schwimmkleidung mit Baby im Arm Mann in Schwimmkleidung mit Baby im Arm

Familienkurse

Was gibt es Schöneres, als strahlende Kinderaugen beim Planschen im Wasser zu beobachten? Bei unseren Kursangeboten für Babys und Kleinkinder kommen aber auch die Eltern auf ihre Kosten. Während die Kleinen bei gezielten Übungen uneingeschränkt Bewegungserfahrungen im Wasser sammeln, benötigen sie den sicheren Halt von Mama oder Papa. Dieses gemeinsame Erleben im Wasser und der intensive Körperkontakt stärken und fördern die Eltern-Kind-Bindung. Da strahlen oft nicht nur die Augen der Kinder.

  • Baby mit Plastikente im Wasser
  • Zwei Frauen im Wasser mit Schwimmnudeln
  • Schwangere Frau unter Wasser
  • Zwei Frauen mit einem Baby im Wasser unter Bogen aus Schwimmnudeln
  • Baby Beine unter Wasser

Aqua Fit nach der Geburt

Dauer 45 min.

Kursbeschreibung:

Dieser Kurs ist für Frauen gedacht, die kürzlich (vor ca. 3 Monaten) entbunden haben. Schwerpunkte sind das spezielle Training von Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie die Körperstraffung. Das abwechslungsreiche Training aus Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtsübungen wird durch Entspannungseinheiten ergänzt.

Für junge Mütter.

Aqua Fit nach der Geburt kann zur Zeit in diesen Bädern gebucht werden:

bäwatch

Mit zwei Hamburger Jungs unterwegs beim Babyschwimmen - im neuen Video Blog von Bäderland.

Älterer Mann in Schwimmkleidung Älterer Mann in Schwimmkleidung

Präventionskurse

Ein Trainingsbecken ist der beste Jungbrunnen. Unsere Präventionskurse helfen dabei, auch im fortgeschrittenen Alter weiterhin fit, agil und gesund zu bleiben.


Bäderland Website_Home_Multi Card_Mobile Bäderland Website_Home_Multi Card

Unsere Multi Card

Mit unserer Multi Card können Sie ordentlich sparen – mehr Informationen finden Sie hier.