Aqua Rückenfit

und Aqua Rückenpower. Mit einem gestärkten Rücken zu mehr Beweglichkeit!

Mobilisierendes Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur mit dosierter Intensität. Hilft Haltungs- und Rückenproblemen vorzubeugen. Verspannungen können schonend gelöst werden.

Aqua Rückenpower  ist ein intensiveres Rückentraining im stehtiefen Wasser, das den gesamten Rumpf-, Gesäß- und Schultermuskelbereich anspricht.

Bad Mo Di Mi Do Fr Sa Hinweise
Alster-Schwimmhalle 10:30     11:30   13:30 Aqua Rückenpower
      16:30    
Bille-Bad     17:15   19:00    
Blankenese     18:00 10:15      
      18:45        
Bondenwald       11:15      
Bramfeld   18:30          
Elbgaustraße   18:00          
Festland    9:15 18:30        
Holthusenbad     18:00        
Ohlsdorf         18:00    
Parkbad   

11:15

 11:15 11:15

11:15

 

Ausgenommen in den Hamburger Schulferien.

 

        12.00  
  19:00        
  19:45        
Rahlstedt   19:00          
Schwimmhalle Inselpark       18:00      
Wandsbek       18:30 13:30    
      19:15    

 

  • Multi Card

    Bis zu 18% Rabatt mit der Multi Card!
  • Preise

    7,50 €

    Alster-Schwimmhalle, Holthusenbad, MidSommerland 8,90 €

    jeweils inkl. 2 Std. Bad/Thermeneintritt

     

  • Dauer

    45 Minuten

  • Feiertage

    Kein Angebot

  • Fitnesslevel

    Aqua Rückenfit Einsteiger und 50+

    Aqua Rückenpower Normaltrainierte

  • Hinweis

    Anmeldung nicht erforderlich, keine Teilnahmegarantie bei starkem Besucherandrang.

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