Aqua Gym plus

Effektives Ganzkörpertraining

Der Präventionskurs Aqua Gym ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining im stehtiefen Wasser mit rhythmischer Musik. Sie tun in diesem Kurs etwas für Ihre Kondition, trainieren Herz und Kreislauf und stärken ganzheitlich den gesamten Bewegungsapparat – und das fünfmal effektiver als zu Lande. Das kommt durch den Wasserwiderstand, gegen den Sie in den Übungen antreten, -laufen und –springen. Wer die dabei benötigte Muskelanspannung weiter intensivieren möchte, nutzt dafür die Hanteln oder Pool-Nudeln, die kostenfrei zur Verfügung gestellt werden.

Übungen, unter Wasser werden durch den Wasserwiderstand langsam und fließend durchgeführt und sind damit besonders effektiv und gesund.

Bad	Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So	Hinweise
Bartholomäus-Therme	20:00 - 20:45							Gültig vom 27.05.2013 bis 15.07.2013. Nicht gültig an Feiertagen. 8 Termine. Anmeldung im Bad.
Elbgaustraße				19:00 - 19:45				Gültig vom 30.05.13 bis 18.07.13. Nicht gültig an Feiertagen. 8 Termine. Anmeldung im Bad.
Elbgaustraße		20:00 - 20:45						Gültig vom 28.05.13 bis 16.07.13. Nicht gültig an Feiertagen. 8 Termine. Anmeldung im Bad.
Rahlstedt			20:00 - 20:45					Gültig vom 05.06.13 bis 24.07.13. Nicht gültig an Feiertagen. 8 Termine. Anmeldung im Bad.
Rahlstedt		18:00 - 18:45						Gültig vom 28.05.13 bis 16.07.13. Nicht gültig an Feiertagen. 8 Termine. Anmeldung im Bad.
Rahlstedt		20:00 - 20:45
St. Pauli		20:00 - 20:45						Gültig vom 28.05.2013 bis 16.07.2013. Nicht gültig an Feiertagen. 8 Termine. Anmeldung im Bad.
Bad	Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So	Hinweise
Wandsbek					12:00 - 12:45			Gültig vom 07.06.13 bis 26.07.13. Nicht gültig an Feiertagen. 8 Termine. Anmeldung im Bad.
Wandsbek				20:00 - 20:45				Gültig vom 13.06.13 bis 01.08.13. Nicht gültig an Feiertagen. 8 Termine. Anmeldung im Bad.
Wandsbek					18:00 - 18:45			Gültig vom 24.05.13 bis 12.07.13. Nicht gültig an Feiertagen. 8 Termine. Anmeldung im Bad.